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Grundlagen Übungen Bauch Beine Po Rücken
Jede Woche gibt es bei uns mindestens 2 Sporttage – entweder im Fitnessstudio, in unserem eigenen Trainingsbereich oder auch wenn notwendig auch einmal ohne Gewichte und Equipment.
Hier zeige ich dir, was bei Tag 1/2 bei uns auf dem Plan steht. Zweimal pro Woche Fitness ist bei uns gut möglich und so können wir sicher sein, jede Woche „jede wichtige“ Muskelgruppe einmal durchtrainiert zu haben, um fit zu bleiben.
Lass uns als starten mit Tag 1 und unseren Übungen für Bauch, Beine, Po und Rücken 😊.
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